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看書和看手機對眼睛的傷害一樣嗎?

  看書和看手機對眼睛的傷害不同,手機對眼睛具有輻射,傷害比書本更大。我們平時在看書、看手機一段時間之后就要眺望遠方、做眼保健操來緩解眼部疲勞,以此達到保護視力的目的。同時還要避免用力揉搓眼部,佩戴藍光眼鏡看電子屏幕,不近距離看書、寫字。

  看書和看手機對眼睛的傷害相同嗎

  看書和看手機對眼睛的傷害是不一樣的,看書可能損傷視力通常是因為我們長時間盯著近距離的物品看,而看手機在這樣的基礎上還增加了一個輻射的傷害,因此看手機對眼睛的傷害比書本更大。

  我們平時在看書、看手機的時候最好每隔半個小時或一個小時就讓眼睛休息一段時間,可以眺望一下遠處,或做一做眼保健操放松眼球,這樣可以減少長時間看書本、手機對眼睛造成的傷害。

  在看手機或者是電腦、平板這類有輻射的產品時,我們還可以試著佩戴防藍光的眼鏡,這樣可以大大減少電子屏幕對我們眼睛造成的傷害,降低近視問題出現的可能性。

  如何保護眼睛

  首先我們要在生活中避免用手對眼睛用力揉搓,注意適當用眼,不在強光下閱讀書籍,不以躺、趴等方式看書。且閱讀、寫字時候眼睛都不宜離書本、紙張太近。