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冬泳為什么不會失溫

  冬泳人員是經過長期訓練的,冬泳運動員比普通人更能耐低溫,且冬泳是在特定環境下,有應急人員保護等措施。冬泳在運動過程中身體會做出御寒反應,加速溫度的釋放,在運動過程中人體也會放熱,身體保持溫度不會失溫,在短時間內身體都是興奮運動狀態。

  冬泳為什么不會失溫

  首先冬泳過程是很短暫的,并不會長達半小時或者數小時,人們在冬泳之前都會對寒冷的環境有一個心理預期,且游泳時間也會控制在一定限度內,這個限度是身體能夠適應的。

  冬泳地點也會有保溫房、取暖設施等,有效避免運動員發生失溫,這些都是在可預料、可控制范圍內,運動員不會有未知恐懼。

  冬泳并不是在冰水中洗澡,而是需要刺激身體產生應激反應,達到體感免疫力,提高寒冷的耐受度,軟化血管,增強內臟功能的工作,人體在對抗應激寒冷時,也會增加熱量的釋放,在短時間內運動員不會失溫。

  冬泳需要鍛煉

  冬泳的耐寒能力是一點點訓練出來的,游泳時,先從十幾度的水溫中適應,再變為8攝氏度,再就是3攝氏度等,這些是需要慢慢適應,堅持鍛煉才能提高耐凍能力。