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吃話梅會長胖嗎

  每天大量食用話梅會導致發胖,適量食用則沒有問題。話梅的熱量處于中等水平,但它在加工過程中會添加大量的鹽、糖,所以最好不要多吃。話梅有生津止渴的效果,過去會有說書人利用它濕潤嘴巴。

  話梅的熱量在與它類似的食物中是不高不低的,不過它在加工的過程中可能會添加的比較多的糖、鹽,所以如若大量食用話梅的話,也是會導致發胖的。

  不過我們若是每天只吃少量話梅并控制其他食物的攝入的話,就不會長胖。話梅口味酸甜,有生津止渴的效果,所以在過去有的說書先生會在嘴巴說干后吃一顆話梅濕潤嘴巴,據說這也是“話梅”這個名字的來歷。

  除此之外,我們在減肥的時候,光克制某種食物的攝入是不對。我們應該學會合理的搭配飲食,把每日熱量、碳水化合物的攝入量控制在一個合適的數值才對。