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運動中能量消耗的主要來源是糖和什么

  運動中能量消耗的主要來源是糖和脂肪。在進行運動的時候,糖類、油脂、蛋白質等都能為人體提供必要的能量,其中糖類是主要的供能物質,而油脂和蛋白質也能起到輔助的作用,在葡萄糖不足的情況下,能從脂肪和蛋白質中提供人體所必需的能量。

  運動中能量消耗的主要來源是

  在人體的新陳代謝過程中,糖類、油脂、蛋白質等物質都能為人體提供生活生存所必要的能量,其中糖類是主要的供能物質,所以在體育鍛煉中,人體消耗的能量主要都是由葡萄糖提供的,當葡萄糖不足的時候才會由油脂和蛋白質提供能量。

  在生活中不管是跑步還是做其他的運動,消耗的能量主要都是來源于葡萄糖,人體中的油脂和蛋白質在體育鍛煉的過程中起到的是輔助作用,它并非是主要的供能物質,但是在葡萄糖不足的情況下,也能從脂肪和蛋白質中提供對人體所必需的能量,所以要進行體育運動的時候,適量的補充脂肪和蛋白質也是非常有必要的。

  在人體非常饑餓的時候,身體通常是葡萄糖先進行分解,若是葡萄糖不足,會從脂肪里提供必要的能量,若是脂肪不充足的話,則會由蛋白質來補充所必需的能量。