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防暑降溫措施有哪些

  防暑降溫措施有:1、及時飲水:高溫易出汗,每人每天至少喝1.5到2升的水,多吃水果和新鮮蔬菜;2、及時散熱:多洗澡、多用濕毛巾擦拭皮膚;3、穿著輕便:夏季穿著應以隔熱防曬、通風透氣、利汗散熱為原則。

  防暑降溫措施有哪些

  1、及時飲水

  夏季溫度較高,人長期在高溫下非常容易出汗,這時身體中的水分流失會比較大。所以,夏季高溫環境下人每天至少喝1.5到2升的水,并且要多吃水果和新鮮蔬菜,適當的攝入鹽分。

  2、及時散熱

  在高溫環境中作業,一定要做到及時散熱,多洗澡、多用濕毛巾擦拭皮膚,如果過于炎熱,可以用沖淋頭部和頸部的方式讓水分蒸發并幫助散熱。注意,渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡。

  3、穿著輕便

  夏季高溫天氣下,穿著也是要非常講究的,穿著應以隔熱防曬、通風透氣、利汗散熱為原則。夏裝最好選擇輕便、涼爽、簡便實用的,淺色衣服比深色衣服更舒適,涼鞋穿著透氣且輕便。