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游泳館水溫度一般多少度

  游泳館的水溫一般在25-28℃左右,這個水溫接近人的體溫,可以讓人下水之后感覺到比較舒適。另外,不管是游泳或者是在泳池里面玩耍、嬉戲,25℃左右的水都不會讓人感覺到太冷,同時還可以帶走運動中產生的熱量,讓身體比較舒服。

  游泳館的水溫度是多少

  游泳館里面的水溫不能太高也不能太低,而保持在25-28℃,人體進入水中的時候,在運動的過程中會讓心血管得到一定程度的鍛煉,起到強身健體的作用,但是若是水溫比較低的話,皮膚的血管就所縮短,血液也會回流到重要的器官中進行保護,時間久了之后容易出現頭暈、頭痛的情況。

  一般來說,游泳池里面的水和人體相差10℃左右是最為合適的,因為在游泳的時候,人體活動會產生熱量,出現出汗的跡象,要是水溫高于人體溫度,在這種情況下熱量會累積,難以感覺到舒適,且在這種情況下排汗會加劇,讓泳池水變得臟污。

  一天中最佳的游泳時間

  游泳最好避開溫度比較低的夜晚或者是太陽直射的中午,在白天沒有風的情況下游泳,同時要注意飯后40分鐘后才能進行運動,否則會導致身體不適。溫度比較低的時候游泳,出水的時候皮膚遇到冷空氣會毛孔緊閉,達不到出汗排寒的效果,也更容易感冒。